26 abril 2014

Dando as caras por aqui...

Estou emagrecendo fazendo tudo certo ...modelo de menina saudável - SQN..aff .
Decepcionada com a minha falta de perseverança...
To parecendo o episodio do chaves...volta o cão arrependido.


So rindo pra não chorrar..
To parecendo um Baiacu sabe quando andamos que parece que tem uma bola na nossa barriga "Tenso"
Vou ali buscar minha força de vontade e dignidade e já volto..

15 abril 2014

Dieta Ravenna? Sei interessante.


Ela consiste em refeições balanceadas ,dieta com baixo índice glicêmico que no meu caso e ótimo devido a insulina alta que tenho que posso estar controlando.

A restrição de farinhas e açúcares refinados,alimentos que sempre ouvimos dos nutricionistas e médicos e afins de plantão que ajuda muito na perde de peso e na saúde geral do nosso corpo.

Alimentos permitidos: Proteínas magras,frutas,legumes e iogurtes.
O bom e velho exercício físico para auxiliar na eliminação do peso.

Esse método "Ravenna" e feito em uma clinica especializada o custo $ e caro no meu caso e fora da minha realidade!

Mas se você tem condições tem que tentar o possível para conseguir seu alvo não vou ser hipócrita e dizer que o danado dinheiro não faz diferença na luta contra o peso pois ele pode colaborar e facilitar em alguns pontos dessa busca em mudar de corpo e de vida!

Então resolvi pesquisar na internet e ver como funciona e conclui que gira em torno da reedução alimentar.
E se alguém tiver alguma coisa a mais a acrescentar estou aberta a sugestões.

Cardápio sugeridos:  4 refeições - Café da manhã,Almoço,lanche da tarde e Jantar.
Começar as refeições almoço e jantar sempre com um caldo e saladas.

Segue mais informações abaixo fonte:

 http://www.linkatual.net/dieta-ravenna

Café da Manhã e Lanche da Tarde

  • Café
  • Iogurte desnatado
  • 1 fonte de proteína (carne, frango, peixe, ovo)
  • 1 fruta

Almoço e Jantar

  • 1 porção de caldo (tomate, abóbora, cebola)
  • Salada verde (tomate, alface, agrião, pepino, champignon)
  • 1 fonte de proteína (carne, frango, peixe, ovo)
  • Vegetais (vagem, purê de abóbora, couve-flor, suflê de cenoura)
  • Sobremesa (ameixa, abacaxi, maçã, damasco, morango, pêssego fruta, goiaba ou compota diet e gelatina)
Escolha também uma atividade física de sua preferência, e pratique-a por meia hora diariamente, complementando mais meia hora com caminhada, corrida ou pedalando.
É importante também alertar que após a perca de peso, é extremamente importante a continuação da dieta e das atividades físicas, não necessariamente essa. Isso para que o peso não volte, evitando assim o efeito sanfona.

Espero que seja útil as dicas achei bem legal vou estar aderindo a algumas mudanças principalmente com relação aos caldos antes das principais refeições.
Vou buscar receitas e testar e colocar aqui.
Boa sorte pra mim nessa nova empreitada!




Mudanças..blog

Mudanças no template do blog o outro estava dando siricutico...
A pessoa ao invés de dormir fica a 12:30 concertando o danado,isso porque essa pessoa que concerta sou eu e estou de ferias ...rss
Sem sono...ansiosa sem lá porque e estufada..por ter exagerado na comilança...
Me sinto um baiacu!

12 abril 2014

Mini Férias a vistá



De repente veio a noticia você tem que tirar ferias......verdade???
Mas são alguns dias .......a tá.
Ta ótimo pra quem tava esperando o feriado até que e uma boa ideia.
Pena que sobra planos e faltam dias uma semana e muito pouco.
Ainda mais quando podemos ter o marido junto tirando ferias com a gente ♥.

Preciso me organizar ....pra variar né vivo me organizando.
Novidade vivo bagunçada agora menos com relação aos cabelos dei uma alisada na juba to muniiiita.

Enfim marido quer visitar os parentes .......so que eu não quero!!
Que passeio chato.....
Quero ir em lugares diferentes...
Mais não falo mais nada so observo..

E vida que segue se fazermos metade do que planejamos já ta ótimo!!

08 abril 2014

Vida que segue...assuntos da semana!

Oi..
Então nada de novidades, ha não ser pelo aniversario surpresa da minha cunhada que foi esse final de semana que passou foi bom tudo correu bem nada de exageros.

Mais mudando de paçoca para carroça...rss

Andei vendo na internet algumas matérias e  duas pessoas me chamaram a atenção.
Ronaldo e Preta Gil que mais uma vez foram perseguidos por seu peso fora dos padrões.

Ronaldo foi perseguido pela Deborah Secco e Preta Gil pelo Panico na TV.

O que me chamou atenção no caso do Ronaldo foi a cara dela tipo de horrorizada com o peso dele:

E da Preta Gil achei ridícula a brincadeira de mal gosto que fizeram com ela,se era para ser engraçado pra mim passou longe disso,não é por que sou obesa que falo isso,mais qualquer pessoa que respeita e tem uma certa educação e senso não faria jamais uma brincadeira tipo essa ou qualquer outra tentando humilhar outra pessoa pra mim isso foi um deboche desnecessário e ela tentou ser educada o quanto pode e foi bem educada  pelo nível que o apresentador a abordou ela foi educada até demais.
Até quando esse programa vai zombar e ridicularizar as pessoas...


E meio clichê o que vou dizer aqui "Respeito e bom e todo mundo gosta".
Maldade tremenda fazer piadas principalmente com a cor ou peso das pessoas.
É algumas pessoas criticam eles tem dinheiro podem ficar magros não ficam porque não querem pois é mais não convivemos com eles não sabemos nada sobre eles sabemos so que vemos pelas mídias e isso não e suficiente para julgar ninguém..
A cara de horrorizada que a Deborah fez quando o viu o Ronaldo revela o que a maioria das pessoas fazem quando veem uma pessoa fora dos padrões "pessoas e claro que se acham a perfeição do mundo em todos os sentidos"
Mais tenho uma coisa triste para dizer a essas pessoas vocês não são perfeitas se fossem suas atitudes e vidas seriam um modelo a ser seguido que bom quando morremos e deixamos algo de bom a ensinar aos outros e somos queridos por todos porque beleza ,dinheiro e fama isso tudo passa.
E ai o que você plantou?
Em cima de quem você pisou para ter seus 5 minutos de fama!Ou seus 5 minutos de perde-lá.
Tem gente que perde a oportunidade de ficar quieto!

Quero deixar claro que essa e minha opinião e não sou a dona da razão você pode concordar ou não.
Estou aqui falando em torno do preconceito que e feito em cima da imagem das pessoas nesse caso principalmente com relação ao peso.