29 março 2014

Tentando entrar no eixo!



Olá ....
Entrar nos eixos quando se passa um tempo fora dele nem sempre e fácil o retorno!
Resultados podem vir ou não.
E bem visto nos blogs das amigas que muitas das vezes a pessoa faz tudo certo a semana inteira e não emagrece uma grama! "TENSO"

O meu foco esta no montante a cada mês o que consegui eliminar o que consegui mudar o que consegui aprender.

Espiadas na balança quem resiste ? ainda mais quando temos a dita cuja em casa.
Mais os resultados nem sempre favoráveis nos desanima por isso pense no mês o que importante e no final desse um mês o que conseguiu mudar!

Semana foi em nível de AF e RA foi regular pode ser melhorado e muito.
Vamo que vamo ainda tem o final de semana....eita ....


25 março 2014

Parabéns pra mim ,e pic e pic e hora e hora ~ ♪


Parabéns para mim....eita
Gente hoje e meu niver feliz com meus 32 anos por tudo que já conquistei e feliz porque posso conquistar mais a vida não para a roda gira e vamo que vamo.
Feliz comigo porque ontem fiz a minha RA bonita e fiz AF "Zumba" e ainda puxei a orelha do marido para ele não tomar sorvete mais não adiantou depois não reclama que eu não ajudo!
Minha vontade era de cair de boca mais me segurei e fui dormir o que os olhos não veem o coração e a pança não sente rss..
E isso meninas vamos para mais um dia de RA força na peruca!


Zumba em casa com vídeo game e de graça e não precisa gastar com roupa de ginastica rs

24 março 2014

Começando a semana!

Recomeço pesagem 111,4 kilos - 24/03
Começando a RA.







22 março 2014

Metas antigas - Novo começo!


Sei que não tenho sido um exemplo a seguir mais enfim,com a cara de concha redonda e fofa estou cá novamente com as queridas metas!

Metas que pretendo por em pratica.
Segunda -feira irei postar a foto do peso que vou começar a semana e volto a me pesar novamente oficialmente daqui um mês após a pesagem sem neura e claro de pesar toda a semana!

Como boa gordinha em busca do emagrecimento já sei e já fiz isso antes a boa e velha RA que no caso é a queridinha de quem busca emagrecer com saúde e comendo de tudo,tudo não significa tudo que vê pela frente parecendo esfomeada que tem uma lombriga sem fim na barriga .......não e isso e comer moderadamente com qualidade e calma comer o que faz bem!
Exercícios esse é o cara! sem ele fica difícil o processo, emagrecer sentado no sofá não dá!

Estão resumindo vou recomeçar porque?
Porque quero,estou viva e preciso me permitir a confiar em mim novamente porque sou a unica pessoa que pode mudar a minha historia é isso.

20 março 2014

Vicio -->comida


Vício (do latim "vitium", que significa "falha" ou "defeito" ) é um hábito repetitivo que degenera ou causa algum prejuízo ao viciado e aos que com ele convivem.

Acredito que isso não ocorre so comigo acredito que isso e um problema de saúde que atinge,pessoas da infância a maior idade não tem cura se a pessoa não quer ser curada.

Quando somos bebês as mães podem nos controlar mesmo com a dor no peito de ver o filho chorando de vontade de comer se ela ama aquela criança quer vê- la bem e saudável ,ela vai ser forte.

Mais quando crescemos e aprendemos a falar andar esse vicio e mais difícil de ser controlado pois a outra pessoa se sente impotente mediante a nossa renuncia em querer controlar o nosso vicio,assim como os drogados têm as suas famílias destruídas pelo seu vicio nós obesos também causamos algum tipo de lesão em nossa família seja ela mãe,pai ou esposo as pessoas que querem o nosso bem!

Ficamos impotentes mediante aos cheiros e paladares e um instinto que nos controla e o prazer e a saciedade imediata porém como todo vicio tem o seu circulo vicioso comemos nos culpamos e comemos novamente pois achamos que não existe amanhã como se isso você a unica coisa a fazer comer,comer e comer.

O ganho de peso e a mudança de humor e por fim até a depressão são sequelas profundas que muitas das vezes quem esta do nosso lado não percebe pois muitas das vezes somos bons em esconder nossos dramas e o que realmente nos incomoda e a imagem que passamos que estamos bem nem ai para a paçoca só que não e bem assim!

Falo por mim me martirizo muito mesmo pois me vejo gorda e sei que todo mundo quer que eu emagreça pois estou acabando com minha saúde estou ficando chata e anti social mais do que já sou nunca foi diferente mais agora tenho pavor de encontrar pessoas principalmente pessoas que faz tempo que não vejo,só para não escutar aquela frase "NOSSA COMO VOCÊ ENGORDOU? TEVE BEBÊ?"
Pelo amor de Deus cuidem da sua vida!!

E o drogado e assim ele ta naquela vida se matando e grita eu não preciso de nada eu to bem assim!sqnão
da mesma forma eu também me sinto assim gritando no meu amago dizendo pra mim mesmo para vê se eu acordo eu não to bem assim "Socorro".

Agradeço por todas as amigas que veem aqui me animar fico feliz quando alguem comenta meu post sinto que alguém esta me vendo me escutando mesmo sem falar mais falando através das palavras escritas.

E assim estou eu com esse vicio que me amarra que me puxa pra baixo.
Mais vou buscar ajuda por que acho que já passou da hora!
Reflexão total fazer balanço do que realmente importa ser curada de dentro para fora começando pela mente!
Controlar a dona Anaconda "Gorda" sedentária que existe dentro de mim!


  • Traçar metas.
  • Sem Drama
  • Um dia de cada vez
  • Controle
  • Amor próprio
  • Sem parar quando errar
  • Sem culpa
  • Sem martírio
  • Com foco
  • Eu posso eu consigo
  • Depende de mim






19 março 2014

Niver Chegando ..blá blá e blá


Bom dia amiga,que assim como eu prometeu criar vergonha e iria começar o dia comendo menos e como sempre não segurou a onda e caiu de boca nos mini pão de queijo nas gordices da vida.
Estou pra variar muito confusa com meu corpo minha menstruação atrasou 1 mês  e agora veio a danada.

Tensa por esperar aquele teste de gravidez a tira colo como sempre que deu negativo mais enfim e assim mesmo paciência.

Tenho que fazer 3 exames pra saber como anda a minha fertilidade e acabei de ligar e uma clinica para agendar descobri que não tem data pois o bendito do exame so pode ser marcado quando começa a menstruação conclusão tem um período que ele pode ser feito e não tem data disponível legal isso esperar que a dona mostra venha o mês que vem e tento a sorte de agendar de novo se tiver data e claro.....

Bom aniversario chegando e a minha promessa de estar mais leve foi pro espaço não fiz nada síndrome mula empacada versos desculpas sobre a vida ai como estou triste ai como estou sem tempo ai como estou ansiosa e blá e blá blá.desculpas mil ações zero!

Enfim vo começar a colocar metas nesse negocio que quando escrevo as metas parece que consigo mais de mim mesma ou tento me esforçar mais sem as metas fico livre e solta por que leve não fico não ao contrario da frase "LIVRE LEVE E SOLTO" só que não mesmo to mais para "LIVRE.GORDO SOLTO" rss so rindo para não chorar.

Mais niver chegando 32 anos nossa como tempo passo e sinto que to atrasada pra cuidar de mim uns 20 anos prometendo a mim mesma que ia ser diferente todo ano a mesma promessa!

Agora ontem surpresa a sobrinha do meu esposo quer reunir a família para niver surpresa da minha cunhada e nos ligou isso nunca aconteceu geralmente ficamos sabendo depois que já aconteceu a festa,família meio que não se une muito para eventos mais gostei do convite.

Porém gente preciso me esforçar para eliminar alguma coisa e achar uma roupa legal que não seja a tenda do circo para ir no aniversario.
Estou precisando mudar o estilo tenda de circo para barraca de Camping pelo menos isso.
Gente to brincando tá não e pra tanto mais ta quase viu...rss

E isso depois volto aqui colocar ordem nesse blog e colocar umas metas aqui pra ver se o trem anda.







08 março 2014

Cabelo e alimentos



Quando Bebê era careca ...carequinha da Silva,depois cresci e o cabelo também graças a Deus.

Mas com o tempo os fios não são os mesmos algumas falhas de cabelo deixando aparecer o couro cabelo me deixam um pouco chateada e desesperada também.

A um tempo atrás a muito tempo mesmo o desespero foi tanto que busquei tratamento em uma clinica natural de uma pessoa famosa nessa área pois bem não foi o que esperava o cabelo ficou muito bonito brilhoso mais a queda ainda me perseguia enfim me persegue,pode ser um problema hormonal,de família ou stress são vários fatores que podem causar a queda.

Então pesquisando descobri alguns alimentos que podemos consumir que ajuda na saúde no couro cabeludo e dos fios.

Vamos lá:

FEIJÃO
LINHAÇA
FRUTAS SECAS
SALMÃO
SOJA
PEPINO
NOZES
MORANGO
CENOURA
LARANJA
ESPINAFRE
CARNE VERMELHA
AVEIA
AGRIÃO
VINAGRE DE MAÇA

06 março 2014

Voltando para realidade ...versos retiro!!



Oi
Voltando a realidade....
Considerações finais sobre o retiro da igreja bom ...vamos lá.
No primeiro dia cheguei quase a noite no sitio no sábado tava chovendo antes de chegar pegamos um transito daqueles eu como não tava afim tava tentando convencer meu marido de voltamos do meio do caminho pra casa porque adivinha nos perdemos a entrada do sitio que ficava no quilometro 228 porem a placa com quilometro 228 alguma anta deve ter tirado da BR.
Ta ok não convenci o maridão estava irredutível não ia voltar pra casa mesmo,pois bem então vamos encarar o passeio.
Na hora de dormi separaram uma cama pra mim de solteiro e claro pois como sempre os homens ficam separado das mulheres..bom até tinha gostado um canto so meu ...mais adivinha embaixo da minha cama tinha outra cama ai fico tenso o negocio quem vai dormir do meu lado quem ,quem??Pois bem era a pessoa famosa no meio dos retiros todo mundo que dormia perto dela não dormia pois ela ronca muiiiiiiiiito mesmo e eu não dormi a primeira noite pois o ronco dela era uma coisa assim fora do normal conclusão acordei virada no jiraya, falei para o esposo " assim não da" ...mais uma noite dessa eu tenho um surto....
Bom como as pessoas já imaginavam a minha insatisfação me arrumaram outro canto pra dormir ai sim dormi bem...Gloria Deus rs...
Achei que ia sofrer mais mais foi melhor do que imaginava principalmente valeu a pena porque os cultos foram lindos senti uma paz muito grande que me deu força de ficar até o ultimo dia e até sentir falta porque já tinha chegado ao fim ....acredita senti saudades mesmo!
Conversei com pessoas legais assuntos legais gente com cabeça boa prosa boa,que me fez bem, me senti incluída que era o que mais temia...fiquei alguns momentos sozinhas mais foi bom.
Conversei com uma amiga que passou a mesma neura que eu estou passando em querer ser mãe e agora ela ta de boa me deu muitas dicas legais pra eu não surtar e ter calma mesmo e cuidar de mim.
Bom então no balanço geral foi bom gostei......ahhh e pra mim que não gosta das gincanas as gincanas foram boas nada de brincadeira besta de correr maratonas etc...foram muito divertidas mesmo e pra fechar com chave de ouro o grupo das meninas com nome "AS REBECAS" fomos as vencedoras com maior numero de pontos nas brincadeiras...
Então esse medo esta superado....que venham os outros compromissos para superar a nossa Antissocialidade de ficar no meio de gente....!!
E vamos voltar a vida porque eu ouvi falar que o ano começou ontem ou hoje ......gente so se for para alguma nata da sociedade porque eu já comecei  faz tempo..