30 abril 2013

Metas da semana 29/04/2013 2° Semana

Oi meninas..vamo que vamo 1° semana de metas cumprida!
Na semana passada tracei algumas metas pra ver se eu tomava jeito nessa vida.
Gente o trem deu certo...gostei o saldo foi positivo pra mim e principalmente negativo para a balança a danada abaixou 1.300 kg, mais posso melhorar e muito estou ciente disso na alimentação e exercícios principalmente não foi assim um exemplo mais eu me esforcei.
Acho que temos que nos superar a gente pode fazer isso a gente tem o direito e dever de tentar por nós pelos nossos objetivos e sonhos.
Escutei essa frase de uns dos blogues que visito de uma moça falando uma frase que a mãe dela disse a ela a mesma diz assim:
"Até quando você irá eliminar os mesmos kilos sempre"
E bem isso mesmo até quando?
Eu estava patinando desde o começo do ano estava literalmente trocando 6 por meia duzia,emagreci sim foram aproximadamente 6 kilos até o momento mais e pouco eu quero mais eu posso fazer isso por mim!

Metas  2° semana 29/04/2013
Respostas
1 - Comer de 3 em 3 horas lanches saudáveis. ok
2 - Café da manhã todos os dias incluindo o Domingo de acordo.. nada de boicota sair atrasado e fazer de qualquer jeito! ok
3 - Almoço com muita salada e carnes magras pouco carboidrato,nada de batata e arroz junto ou uma coisa ou outra  OBS: frituras nem pensar!Porque tenho gordura no figado e isso faz muito mal meu caso e critico! Se você não tem esse problema e bom manerar o seu organimos agradece!ok
4 - Janta a mesma coisa do almoço se conseguir diminuir o carboidrato melhor ainda!ok ( + - sexta e domingo)
5 - Tentar fazer AF todos os dias no caso muita dança com a Zumba adoro!!  fiz 3 dias
6 - Não deixar que nada tire o meu foco trabalho e trabalho,vida pessoal e vida pessoal meu momento e meu momento organizar os horários aqui o dentro na cabeça!ok to melhorando
7 - Tomar água isso é importante. ok 

Boa sorte e que Deus nos abençoe!
Peso 105,8 kilos passado o sábado e domingo com a família visitando a minha casa não consegui manter as 600 gramas eliminadas até sábado cedo, então hoje dia 06/05 2° semana de meta estou com 105,5 eliminados 300 gramas.
Mais ta bom melhor eliminar do que ganhar.
Saldo positivo!




27 abril 2013

Pesagem 27/04/2013 - \o/ ai sim ...

Estou assim muito feliz mesmo com o resultado dessa pesagem,como e bom sentir que esta dando certo.
Espero que consiga permanecer forte esse final de semana pois final de semana e a prova de fogo.
Estou decidida a comprar um Grill porque isso vai me ajudar muito na hora de fazer as carnes,tenho um mais e muito grande e depois ele da uma trabalheira pra limpar que me desanima mesmo,então decidi comprar um pequeno daquele que fica inclinado pra baixo e vai ser hoje meninas.
Quero eliminar o óleo em casa pelo menos nessa parte de grelhar as carnes será mega eficiente.

Ah!Tem um outro fato que aconteceu comigo,preciso muito comprar umas roupas,mais quando fui comprar não achei nada assim que me agradou de verdade,antes eu ia em uma loja pegava o que servia olha só eu percebi agora que tenho um monte de roupa com alguma flor desenho de flor essas coisas gente acho que as minhas roupas estão meio senhorinhas pois essa era a opção mais fácil de achar para mim que estou assim acima do peso,são poucas as peças mais condizentes com minha idade.
CHEGA DE BREGUICE CANSEI SE FOR PRA COMPRAR FEIO NÃO COMPRO JÁ DECIDI.
Disse pra mim mesma calça jeans vou esperar pra comprar porque depois vai ficando tudo um saco ai pelo amor,fico com as minhas  leggings pretas básicas compridinhas e isso.
Trabalho em um lugar que vem pessoas chiquerimas tem horas que eu me sinto uma bostinha mesmo ainda mais quando vou falar com a pessoa e ela me olha de cima em baixo e diz eu vim falar com a Cris ai eu olho para ela de volta tipo assim pessoa injustiçada SOU EU a pessoa fica até sem graça, entendo a pessoa fala por telefone escuta essa minha voz de aeromoça e chega e acha essa belezura que vos fala ainda mais com essas roupas bregassssssss não e todo dia que to brega gente as vezes rss.
Nossa to acabando comigo nesse post mais e pra ver como e urgente essa mudança pelo menos nessa parte da roupa.
Maquiagem,brincos e acessórios essas coisas nunca liguei pra falar a verdade acho que sempre fui meio nem ai pra essa parte tive um gerente ele era só o sangue de Jesus ficava no meu pé vai passar uma coisa nessa cara teve uma época que ele começou a exigir de todas as meninas porque a nossa turma era estilo natural sem reboco beleza natural rss.so rindo mesmo.
Acho lindo as meninas que se maqueam estilosas queria ser como elas.....será que eu consigo? num sei.
Bom a vantagem e que meu marido não gosto da cara cheia de reboco ele gosta bem simples nada de frescura,um dia uma amiga me maqueou para um casamento olhão preto esfumaçado gente ninguém me reconheceu nem eu mesmo meu marido depois disse que fiquei outro pessoa fiquei bonita mais que não era eu .....vai entender,,fiquei gataaaa tipo a sexiiiiiii mesmo rss,cabelão negros e lisos graças a progressiva rss e isso causei mais a festa era meio escura em um salão lindo tipo luzes de velas então as meninas estavam todas assim bem maqueadas mesmo..........gente sou evangélica e quero deixar bem claro que aonde eu congrego a pessoa pode maquiar se cuidar tá não estilo aquelas igrejas que as pessoas não se depilão não se cuidam até porque acredito que Deus que nos ver bem bonitos a gente costuma dizer coisa linda de Jesus a pessoa vê uma pessoa parecendo das cavernas ai num dá né mais respeito,é ela e Deus se ela ta bem a gente não tem nada com isso,como diz o ditado por fora bela viola por dentro pão bolorento,eis ai a diferença.
Mais eu nunca gostei de maquiagem até antes de ser evangélica nunca liguei e o meu jeito gostava de camiseta e não de blusinha,eu já falei aqui só estranha mais hoje em dia não uso mais camiseta só blusinha já to profetizando que e blusinha rrs.
Desculpa gente eu não escrevo post eu escrevo livro me empolgo ta bom por hoje.rss.
Vamos a pesagem.

Antes   20/04/2013 - Peso 107,100 - Cintura 119 cm
Depois 27/04/2013 - Peso 105,800 - Cintura 118 cm
Eliminados 1.300 kilos



Depois
Antes

25 abril 2013

Sem jacada..Feliz!


Olá Meninas..
Não sou muito de escrever todo dia no blog mais desta vez tinha que postar pois estou feliz comigo e espero que isso se torne uma coisa constante!
Alimentação durante o dia até o lanche da tarde ok - lanchinhos nos intervalos ok - aguá ok - exercício não fiz cheguei tarde!
Mas.......
Ontem Maridão inventou de ir no cinema ai já viu e pipoca daqui uma coca de lá ,final do filme praça de alimentação o fim dessa historia vocês já imaginam onde vai dar rs...
Pois é mudei o final da historia e nem eu mesmo to acreditando.
O Filme estava ótimo até comi umas pipoquinhas não vou mentir pra vocês tomei uns golezinhos de coca..mas no final do final também não vou mentir passei na praça de alimentação porque gente eu tava com fome mais a minha intensão era de comer um Subway que e uma opção saudável mais adivinha já tinha fechado então ficamos de um lado para outro e tudo fechado.
Fiquei um pouco bicuda gente verdade porque ficar com fome deixa a minha pessoa brava rs..
Ai o marido pergunta quer ir no MC DONALDS e se sabe que tá aberto pois e 24 horas o do bairro próximo a sua casa ai e pra caba........fiquei firme forte um pouco contrariada comigo mesma sabe o nosso lado do mal que fica come ..come ..se ta com fome..!
Olhei pro marido fiz cara de forte e disse num quero nada vamoooooo embora rss.
Chequei em casa comi umas torradinhas e meio abacate....observação dividi com o marido tá então não foi a metade inteira.
Pode ser que pra alguém normal isso não seja nada mais pra mim foi muito nunca que antes eu trocaria um MC DONALDS por torradas.
E mais ia pentelhar meu marido até o ultimo instante porque queria comer alguma gordice antes de chegar em casa!
Me supereiiiiiiiiiii feliz.
Ah já tirei a foto para comparar daqui uns mês.
E vamo encher o cofrinho de didim $ para cada 100 gramas perdidas isso vou falar no próximo post!

E isso vamo que vamo!Um dia de cada vez!



22 abril 2013

Metas da semana 22/04/2013 1° dia


Olá Amigas que assim como eu quer ficar linda master tem um sonho é assim como eu as vezes fica meio desanimada certo?Vive se boicotando? 
Se não fica ? Que bom continue assim seu objetivo será alcançado logo com certeza!
Bom esse final de semana foi literalmente jogado nas águas  como diz aquela Mulher do Mustafa  da novela das 8:00 que passa ás 9:00 ha lembrei a Berna joguei nas águas ..jaqueiiiiiiiiii largada só Jesus viu! 
Bom jacadas a parte!
Vamos ao que interessa essa semana ou quem sabe nas próximas semanas vou traçar metas acho que preciso disso estou sem foco na verdade  tenho que criar vergonha nessa cara fofa e me mecher to sem vergonha gente e isso mesmo sem vergonha sem noção na verdade to me enganando e acho que to enganando quem mais? é eu mesma porque o corpo e meu o objetivo de emagrecer e meu ficar saudável e pra mim mesma não posso ficar saudável por outra pessoa se não o que maravilha a gente tendo outra pessoa pra fazer essa parte por nos imagina a cena -  come alface por mim escrava ...se tem que ficar magra,,,olha tira mão desse pastelzinho olha a pança  - E gente to um pouco irônica hoje..... me perdoem e que precisava ter essa conversa seria comigo mesma e deixar registrado que esse pessoa que vós fala tem que entrar no prumo se não até quando né minha gente!  
Bom ironias a parte acho até uma falta de respeito com todas as amigas que aqui me acompanham deixam recados pra mim sempre me fortalecendo dando dicas legais sempre tem algo bom a oferecer e eu o que tenho??? Só chorumela e falta de foco to que nem aquela musica ♪♪ Deixa a vida me levar ..vida leva eu ♪♪  

CHEGA DISSO VAMO PARAR COM A PALHAÇADA ..AMIGAS CONTO COM VOCÊS PODEM BRIGAR PUXAR A MINHA ORELHA PRECISO DE VOCÊS!

É Isso Metas  para essa 1° semana recomeço 22/04/2013
1 - Comer de 3 em 3 horas lanches saudáveis. OK FEITO 
2 - Café da manhã todos os dias incluindo o Domingo de acordo.. nada de boicota sair atrasado e fazer de qualquer jeito! OK FEITO
3 - Almoço com muita salada e carnes magras pouco carboidrato,nada de batata e arroz junto ou uma coisa ou outra  OBS: frituras nem pensar!Porque tenho gordura no figado e isso faz muito mal meu caso e critico! Se você não tem esse problema e bom manerar o seu organimos agradece!OK MAIS POSSO MELHORAR
4 - Janta a mesma coisa do almoço se conseguir diminuir o carboidrato melhor ainda!OK MAIS POSSO MELHORAR
5 - Tentar fazer AF todos os dias no caso muita dança com a Zumba adoro!! SÓ FIZ 2 DIAS TENHO QUE MELHORAR
6 - Não deixar que nada tire o meu foco trabalho e trabalho,vida pessoal e vida pessoal meu momento e meu momento organizar os horários aqui o dentro na cabeça!TENHO QUE MELHORAR MUITO
7 - Tirar uma foto do antes e depois -hoje e daqui um mês um compromisso comigo e com vocês se você 
quiser entrar nesse desafio comigo,começo hoje e daqui um mês vamos ver os resultados.OK FOTO TIRADA
8 - Tomar água isso é importante. OK TOMEI MUITA ÁGUA

Boa sorte e que Deus nos abençoe!
ANTES Peso - 107,100 - 22/04/13 OK DEPOIS 105,8 CONSEGUI ELIMINAR 1.300 KG


SALDO GERAL POSITIVO,MAIS POSSO MELHORAR




20 abril 2013

Pesagem 20/04/2013 Feliz

Gente do céu....acho que num creditu rs
Achei que tivesse engordado Gloria Deus que não.
Depois de uma semana nada exemplar uma jacada ali outra acula sem ritmo algum...
Me surpreendi mesmo tava até com medo.
Mas Deus e bom vamo que vamo....tenho que criar vergonha nessa cara gorda que ta gorda mesmo.
Porque dessa vez tive sorte mais da próxima .....perai não terá a próxima uma jacada tudo bem ninguém e de ferro mais varias na semana ai e forçar a barra né uma horas esses kilos resolvem aparecer e aiiiiiii não não.
Bom tenho que me organizar tenho que ir no mercado fazer as compras Light da semana porque sei elas fica difícil não fiz essa semana ai bagunça tudo.
Do jeito que tá não pode ficar preciso eliminar esses kilos essas banhas to empurrando literalmente com a barriga e já empurrei demais preciso cair na realidade.
E muito fácil escrever amigas as palavras de animo mais as atitudes estão sendo bem complicadas de ser controladas quem gosta de comer e bem sabe o que to dizendo a comida e como droga a gente come quando ta feliz come quando ta triste come como forma de recompensa....aquele há hoje eu mereço e assim vai.
Não podemos ser escravos ou carrascos é bom a recompensa sim sem dúvida eu adoro pizza ,pastel essas coisas sabe rss...mais ai tudo tem que ter um certo bom censo a compensação e fundamental hoje eu posso comer isso porque tenho uma margem me segurei na semana e durante o dia vou pegar leve o combinado como diz o ditado não sai caro.
Pra mim e uma luta tenho serio vicio por carboidratos e preciso me controlar mais.
Acho que estou sendo um pouco um pouco não muito sem noção porque os dias estão passando os meses e preciso acelerar esse processo sei que e um passo de cada fez mais estou dando um pra frente e dois pra trás.
FOCO E FORÇA DE VONTADE VEM NE MIM SUA LINDA TO PRECISANDO.


Ai vai a pesagem da semana 

Antes 15/04-  Kg 107,500 - Cintura 119,00cm 
Depois 20/04-  Kg 107,100 - Cintura 119,00cm 
Eliminei 400  gramashoteis






16 abril 2013

Renovar é acreditar na promessa

Quando comecei esse blog não imaginava encontrar pessoas tão legais,pelo contrario achei que ninguém ia ver meu blog ia me sentir sozinha e ia acabar excluindo ele.
Tinha vergonha de falar para o meu marido do meu blog,achei que ele ia achar estranho mais hoje vejo que que as vezes temos vergonha de admitir que precisamos sim de ajuda e que faz bem compartilharmos nossas experiencias com outras pessoas,aprender com elas conhecer suas historias e objetivos.
Mas Deus e tão maravilhoso que me surpreende não falei aqui em nenhum momento da minha religião e me sinto a vontade para falar um pouco mais de mim sou evangélica me tornei evangélica em 2004 não me esqueço dessa data pois foi o ano que oficializei o meu casamento apesar das dificuldades casamos uma cerimonia simples uma festa simples era o que podíamos pagar na verdade não gastei muito quase nada  Deus preparou cada detalhe desde o vestido até o arranjo das flores tudo.
Meu pai entrou comigo na igreja o milagre de Deus já tinha começado ali pois ele disse que não entraria e lá estava ele comigo no dia do meu casamento,não quis por terno foi de camisa cumprida mesmo mais me senti a pessoa mais feliz do mundo pois ele estava ali do meu lado e feliz ficou todo serelepe todo orgulhoso. 
O mais importante de tudo isso e que não e a roupa não e a festa o que sustenta um relacionamento e Amor,a fé a Perseverança.
Tem pessoas que casam com toda a poupa gastam horrores e não dura nada na 1° dificuldade desistem se divorciam não querem mais.
Mais se ha amor o que falta então? difícil sempre a uma desculpa né.
Mais hoje refletindo na vida em tudo que vem acontecendo eu posso dizer que sou mais que vencedora.
Será que o que aconteceu comigo de achar que ia morrer ,passar mal  não foi uma estrategia do mal mesmo para paralisar,frustar meus sonhos.
Pois mesmo uma pessoa independente da religião ela busca sua força em algo uma força maior ...falamos até sozinho as vezes  quando estamos felizes,tristes ,angustiados com duvida as vezes ameaçados.

Enfim agradeço cada dia mais por cada pessoinha que tem visitado o blog o que venha um dia  visitar e agradeço de coração por todas as palavras de animo e força e que Deus venha contemplar a cada coração a cada sonho que aqui compartilhados e como diz esse hino que não sai da minha cabeça.
"CREIO QUE TU ÉS A CURA".

E tudo posso naquele que me fortalece.
Ele mesmo disse que nesse mundo teremos aflições..mais vamos vencer uma a uma cada dia.
E o milagre vou contemplar com alegria quando ele chegar.

E posso dizer que Deus cuida da minha Família pois ele transformou ,curou e libertou quando ninguém mais acreditava Deus foi lá e mudou a historia,e creio que ele está a me ajudar dia após dia!Mais tenho que ser forte e confiar.
 Diz a palavra do Senhor na Bíblia Tiago  2 - verc.14
14 De que adianta, meus irmãos, alguém dizer que tem fé, se não tem obras? Acaso a fé pode salvá-lo?
Então se você tem fé e quer algo e não faz nada de nada adianta sua fé,agora se a gente se esforça ,luta ai a gente consegue simples assim.

Força,foco e Fé




15 abril 2013

Pesagem 15/04/2013 - tentando voltar ao pique



Bom já previa essa pesagem.......
Depois de uma semana doente tomando remédios e tudo mais.
Resultado,primeiro o inchaço com os remédios fez a balança ir para marte......agora ela voltou a peso de origem.
Tive uma semana bem complicada devido a esses problemas de saúde .rinite,sinusite,falta de ar e a dor de cabeça que tava me perseguindo.
Não sei se devido ao meu trabalho tenho andado mais estressada do que o normal estou tendo umas crises estranhas tem hora que falta o ar parece que esqueço como respira o ar não entra nossa e horrível o difícil explicar a sensação muito tensa mesmo.
Na quinta feira passei mal parecia que minha cabeça tava cheia de ar,girando,tontura braba o ouvido começo a zunir eu querendo respirar ,querendo me manter calma ,parecia que ia morrer fiquei e estou meio passada ainda para não dizer em choque.
Busquei informações na internet sobre as causas e parece síndrome de panico ...já que fico com essa falta de ar quando estou dentro de carros e principalmente ônibus,mais também pode ser labirintite.
Enfim semana tensa.......dieta não foi exemplar exercícios não fiz por causa da falta de ar e tudo mais.

Tem horas que bate um desanimo de verdade e muito bonito escrever para mim mesma eu não vou parar não vou desistir mas só Deus sabe como eu me sinto.

Arrumando o guarda roupa ..vi as minhas roupas uma calça numeração 46 aquela 46 que e 42 e fiquei meio triste....
Bom essa semana esta apenas começando acho que vou voltar a minha pesagem de sábado vai ser mais fácil para postar tirar fotos da balanças e tudo mais.

Ai Vai a Pesagem antes e depois.
Gente não e pegadinha e só inverter não tirei a foto da balança pois meu celular estava sem bateria hoje de manhã.


Antes 08/04-  Kg 110,400 - Cintura 120,00cm 
Depois 15/04-  Kg 107,500 - Cintura 119,00cm
Eliminei 2.900 quilos
Observação não considero uma eliminação justa pois antes era inchaço voltei ao peso que tenho mantido no momento estacionei na casa dos 107 kilos 107,5 ou 107,6 ou 107,7 mais não chego no 108 ainda bem né pelo menos isso.




09 abril 2013

Nem tudo é fácil - Poema Cecília Meireles


Adoro esse poema acordei com ele na minha mente hoje.


É difícil fazer alguém feliz, assim como é fácil fazer triste.
É difícil dizer eu te amo, assim como é fácil não dizer nada
É difícil valorizar um amor, assim como é fácil perdê-lo para sempre.
É difícil agradecer pelo dia de hoje, assim como é fácil viver mais um dia.
É difícil enxergar o que a vida traz de bom, assim como é fácil fechar os olhos e atravessar a rua.
É difícil se convencer de que se é feliz, assim como é fácil achar que sempre falta algo.
É difícil fazer alguém sorrir, assim como é fácil fazer chorar.
É difícil colocar-se no lugar de alguém, assim como é fácil olhar para o próprio umbigo.
Se você errou, peça desculpas...
É difícil pedir perdão? Mas quem disse que é fácil ser perdoado?
Se alguém errou com você, perdoa-o...
É difícil perdoar? Mas quem disse que é fácil se arrepender?
Se você sente algo, diga...
É difícil se abrir? Mas quem disse que é fácil encontrar
alguém que queira escutar?
Se alguém reclama de você, ouça...
É difícil ouvir certas coisas? Mas quem disse que é fácil ouvir você?
Se alguém te ama, ame-o...
É difícil entregar-se? Mas quem disse que é fácil ser feliz?
Nem tudo é fácil na vida...Mas, com certeza, nada é impossível
Precisamos acreditar, ter fé e lutar
para que não apenas sonhemos, Mas também tornemos todos esses desejos,
realidade!!!
Cecília Meireles

08 abril 2013

Pesagem 08/04/2013 - Tenso


Bom essa pesagem foi a pior de todos os tempos desde o inicio do blog!
Fiz o blog com intuito de me ajudar,para ter mais animo, anotar ,desabafar e tudo mais.
Passei uma semana um pouco difícil fiquei doente de quinta para sexta estou tomando antibióticos até quinta que a medica receitou,enfim como tenho renite alergia,minha sinusite atacou,falta de ar e garganta irritada foi muito difícil fazer tudo certo.
Acho que esses remédios acabam nos inchando e quem esta acima do peso assim como eu sente mais ainda parece que triplica.
Para ajudar não dormi bem final de semana acordei muito cedo ,ansiosa meio depressiva nossa foi assim pank.
Ontem minha vontade era de chorar,tem horas que fico assim mesmo estranha mais ontem foi o pior dia.
Tinha certeza que essa pesagem ia ser um fracasso.
A culpa de ter engordado ou inchado sei lá não foi só porque fiquei doente mais........sempre tem o mais ou porém.
Comi muito mal mesmo....
Então o resultado não ia ser bom.
Pois é tirei uma foto da balança nem eu mesmo to acreditando.
To assim hoje meio estranha ainda espero que melhore no decorrer da semana.


Antes 01/04-  Kg 107,500 - Cintura 119,00cm 
Depois 08/04-  Kg 110,400 - Cintura 120,00cm 
Engordei 2.900 quilos





06 abril 2013

Índice Glicemico,Dieta anti barriga


 
Bom Hoje estou bem melhor que ontem graças a Deus.
E agora vou falar aqui de um assunto que pra mim foi o ponto chave de todos os meus problemas.
Comprei os livros do índice glicêmico e tal mais, achei  muito mais interessante esses videos:
Dr. Roberto Navarro e muito master bom adoro ele sou sua fã  e também da  Karyna Pugliese - Nutricionista e  Fernanda Granja  nutricionista


Espero que ajudem a vocês amigas que como eu esta na luta.







05 abril 2013

Sinusite,renite alérgica dor de garanta aff


 

Sinusite,renite alérgica dor de garanta .....to de parabéns hoje gente preciso de um medico como não tem ninguém pra ficar na empresa pra eu poder ir ao medico tenho que esperar dar 18:00hs para ir atrás de um pronto socorro.....socorro mesmo.
Gente o coisa chata....sei que e errado tomei vários remédios para ver se melhora mais não adianta parece que tem um aliem morando em volta do meu nariz olhos e garganta e o infeliz ta grudado tampando tudo.
Estou escrevendo porque unica coisa que não dói são os dedos e porque quero que a hora passe logo.
Gente tinha me esquecido de como era ruim ficar assim quero ficar boaaaa Deus.
Além de acordar assim pior do que tava ontem porque ontem era só a garganta agora e o conjunto.
Levantar atrasada,com dia chuvoso tendo que pegar meu guarda-chuva minha mochila um rolo de papel higiênico um toalhinha de brinde vai que precisa...dar uma caminhada  até chegar no ponto de ônibus ver tudo parado ônibus cheio....o vontade de chutar o balde e voltar pra casa!
Mais não eu sou uma besta quero carregar o mundo nas costas então vai trabalhar escrava....
Gente e horrível você estar com dor de cabeça,nariz escorrendo que parece um chafariz da praça,suando parecendo uma ....a deixa pra lá,e as pessoas do lado tipo olhando pra você ai ela ta doente ,morrendo de medo de pegar minha gripe.
Sabe que vontade de falar gente .........não to com gripe tenho alergia e to com essa sinusite da P@&*..não precisa ficar com nojo de mim não..
Pior não e isso não e saber que tem um carro e uma moto na garagem e você podia não estar passando por isso ......mais não a lerda aqui não tem habilitação e não tem tempo de ir atrás pra poder ter.
Ai que revolta que me da de mim mesma........o pai do céu.
O que me consola e que o bendito curso da empresa onde meu marido trabalha acabou e ele está de volta hoje...essa metadinha faltante vo te falar viuuuuuuu.
E ainda o que me deixa mais terrivelmente nervetica...amanhã sábado tenho que vir trabalhar o senhor da gloria.
Espero que hoje depois de passar no medico melhore se não vai ser difícil!
E tem mais um detalhe acho que to um bucho.inchado........acho que a pesagem vai ser tensa.
Será que engordamos,por ficar irritada, angustiada , nervosa e doente??? ai meu Deus




Video Resistência a Insulina - Roberto Navarro - Nutrologo

Pra mim que tenho esse problema achei esse vídeo bem esclarecedor.
Vale a pena assistir.




03 abril 2013

Dia da melancolia AI QUE SAUDADE


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PARTE I
Hoje estou me sentindo cansada,mais cansada mesmo.
Sabe quando a unica coisa que você quer e sua cama e dormir e dormir.
Estou melancólica meu marido esta fora essa semana coisas da empresa blá,blá e blá.
Estou sentindo sozinha não gosto de ficar assim!
Não estou com fome não gente não e isso estou entediada fora que como e duro ficar sem a metadinha da gente ai que vontade de chorar.
Estou no trabalho acabei de almoçar,estou com uma dor de cabeça meio chatinha desde manhã não sei porque.
Quero que chega logo a hora de ir embora tomar um remédio deitar e descansar porque hoje não to bem.
Mais precisava escrever para desabafar na verdade to me sentido assim sabe sem lá nem eu mesmo sei.
Sabe aquele dia em que você queria ter ficado em casa,pois é estou nesse dia.

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PARTE II
Estou escrevendo o resto desse meu desabafo agora quase na hora de sair do serviço e pra acabar mesmo com tudo ta chovendo e hoje que a minha volta será longa e mais entediante.
Sei que algumas pessoas vão achar estranho eu escrever o que sinto no blog,mais fiz ele justamente para poder me expressar me ajudar e como li eu um blog a frase de uma amiga O BLOG E MEU E EU ESCREVO O QUE EU QUISER E ISSO MESMO PRONTO FALEI..
Mais e isso sou uma mistura de sentimentos,tudo junto e misturado.
Espero que amanhã esteja bem mesmo, pois o dia cumprido meu pai do céu.
Quero apenas ficar quietinha comigo mesmo, mais no fundo queria estar com minha metadinha.
Ai como eu sofro...volta logo metadinha se faz falta.


(Ah só uma observação não estranha se você entrar no meu blog e achar que ele ta diferente só assim um dia quero de um jeito um dia quero de outra mais acho que agora vou deixar assim mesmo ta legalzinho bom eu gostei por enquanto rs...porque se eu encanar eu mudo a aparência dele de novo então você não esta no blog errado não e o meu mesmo só que ta com cara nova)


01 abril 2013

A volta do feriado de pascoa



Não quis postar meu peso no sábado pois viajei no final de semana então mais do que justo pesar hoje segunda já com o prejuízo do mesmo.
Comi mesmo.....chocolate....peixe frito........churrasco...salgadinho..colomba pascoal..não nessa ordem mais comi rs.
Enfim o resultado não podia ser outro mesmo tinha chegado no 106 e uns quebradinhos e voltei com 107,500 mais ta ruim mais ta bom.
Importante e ter saúde e começar de novo,voltar a vida normal cair na realidade.
Exercícios,alimentação e foco.
Fiquei feliz pois estive com pessoas especiais fiquei de boa mesmo aproveitei sem medo de ser feliz.
Mais vamos embora recuperar o folego.
Meus livros chegaram estou lendo com calma pra poder postar tudo certinho.
Então vou colocar o antes e depois do peso.
E essa semana que Deus me ajude!

Antes 23/03 -  Kg 107,00 - Cintura 120,00cm 
Depois 01/04-  Kg 107,500 - Cintura 119,00cm 
Diminui a cintura ,mais e porque o meu inchaço pré menstrual foi embora
Os 0,500 quilo ficou distribuído em todo meu corpinho rs.
Engordei 0.500 quilo